十六国时邬县(今山西介休东北)人，字季子。石勒曾充其家田客，西晋末，并州饥乱，勒流亡中又得其资助。汉嘉平三年(313)，勒领兵击败乞活帅李恽，于降卒中见之，擢为上将军，悉免降者以配之。入后赵，为荆州监军。建平元年(330)率军陷晋襄阳(今湖北襄樊)，毁城，迁百姓于沔北，于樊城筑城戍之，勒任为荆州刺史。三年，再陷襄阳，为晋将桓宣所败。