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秦置。治今浙江余姚市姚江北岸。《水经·沔水注》谓“因句余山以名县”。《元和郡县志》称:“舜后支庶所封之地,舜姚姓,故曰余姚。”属会稽郡。隋平陈,县废入句章县。唐武德四年(621)复置,属越州。宋属绍兴府。元元贞元年(1295)升为余姚州。明洪武二年(1369)复降为县。嘉靖三十六年(1557),因倭患,在姚江南岸建新城,以通济桥相连,县治遂扩展包姚江南北两岸。1985年改为市。