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在青海省班玛县境中部,东临黄河。县人民政府驻地。面积621平方千米。人口4390。镇人民政府驻赛来塘,人口2470。赛来塘系藏语,意为“金子滩”,相传此地以前盛产沙金,故得名。1955年为县治。1956年设置二区(莫巴区)。1959年建莫巴公社,1963年改乡,1968年复公社,1984年复乡。2001年撤莫巴乡,设赛来塘镇。畜产藏系羊、牦牛、马、山羊等。产青稞、马铃薯等。野生动物有岩羊、麝、黄羊及青贝母、大黄、黄芪等药材。有农牧机械修配、木器加工、建筑等。班灯、满班公路经此。