在云南省龙陵县东南部，怒江西、北侧。面积228平方千米。人口1.6万。镇人民政府驻勐糯，人口1000。傣语“勐”为地方，“糯”为软，因村建在芦苇塘松软地上得名。明至清初属杨氏土舍辖。清雍正元年(1723年)裁土舍，属施甸长官司辖。嘉庆二十年(1815年)划属龙陵厅，设勐糯伙头。1938年属平戛乡。1949年设勐糯乡。1958年分置海头、田坡两公社。1962年属平达区。1969年析置勐糯公社，1984年为勐糯区，1988年为勐糯乡，2001年设镇。产稻、玉米、花生、豆类、薯类、甘蔗及芭蕉、木瓜、杧果。紫胶种植历史久远。有拖拉机站、铅锌矿厂、糖厂和鱼苗站。有公路接昆瑞、羊镇公路。名胜古迹有仙人洞及大花石新石器时代遗址。